Сайт о Вреде

 
вред, вредно всё, вред здоровью
 



 
 

 

 

 
   
 
загрузка...




О сайте
Вред здоровью может причинить всё что угодно, порой, даже совершенно обыденные вещи могут нам вредить, как правило, мы об этом мало задумываемся.
" Да жить вообще вредно ", нередко эту фразу повторяют люди, узнавшие что, то к чему они привыкли в жизни наносит вред их здоровью, будь то поездки в транспорте, кофе по утрам, чипсы перед телевизором, вода из под крана, просиживание перед монитором, долгие разговоры по мобильному телефону, сигарета натощак и многие другие действия над которыми никто не задумывается, а просто совершает изо дня в день, поскольку обойтись без них в повседневной жизни просто невозможно. Но " вред " имеет особенность накапливаться и в последствии мы расплачиваемся своим здоровьем.
Это сайт на тему вреда здоровью, и всего, что может его причинить в большей или меньшей степени


 
Реклама



 

 




 
» » Вред диет

  Вред диет Образ жизни  
 



Вред диет

Зачем вообще нужны диеты? Большинство скажет, что это лучший способ привести в порядок свою фигуру, хорошо выглядеть, поддерживать свой организм в идеальном состоянии, в особенности это касается женского пола. Есть же конечно диеты вынужденные, которые приходится соблюдать по предписанию врачей ввиду наличия различных хронических или острых заболеваний внутренних органов. В данной заметке речь пойдет отнюдь не о лечебных диетах, а о тех диетах, на которые садятся осознанно и иногда не с полным осознанием того, что же на самом деле хотят получить и как правильно их соблюдать.

Вред диет: эмоции и стрессы

С точки зрения психологии строгое соблюдение диеты, это постоянный стресс, поскольку приходится каждый раз бороться с собой, жестко себя ограничивать, отказывать себе в том, что любишь, ведь, как правило, самая калорийная и вредная еда является самой вкусной, а голод не дремлет, и постоянно даёт о себе знать. Как известно, когда человек голоден, он зол и раздражителен, в данном случае вред диет для психики на лицо, раздражительность, неврозы, рассеянность, нарушение сна и другие симптомы часто наблюдаются у людей, сидящих на строгих диетах, связанных с ограничением в пище. У голодающего человека почти не вырабатывается серотонин, или по другому гормон счастья, как его иногда называют, отсюда и нервные срывы и депрессии, в таком состоянии люди гораздо сильнее подвержены влиянию нервных стрессов, которые пагубно сказываются на здоровье всего организма. Но диета диетой, а человек то он не железный, все эти нервные передряги, связанные с голодом, часто приводят к неожиданным срывам, когда человек просто под влиянием момента начинает вдруг есть, в тоже время, в душе, осуждая себя за то, что не хватило силы воли сдержать себя, и получается, что даже в сытом состоянии люди не счастливы, а начинают впадать еще в более глубокое депрессивное настроение.

Сидеть на диете, это еще только пол дела, нужно еще знать, как правильно из неё выходить, иногда бывает так, что просидев на диете весь срок, к примеру, месяц, начинается время усиленного обжорства, порой, даже того не замечая, «пациент» съедает еще больше еды, чем это было до диеты, и через какое то время становиться ясно, что все усилия, и долгие дни ограничения себя во всём не принесли никаких результатов, отсюда снова подавленность, недовольство собой, нервы и т.д., в итоге получается замкнутый круг. Отсюда следует, что вред диет для эмоционального состояния человека может быть существенен, особенно для людей с особо чувствительной душевной организацией, с заниженной самооценкой, беспокойным характером и личностей наиболее подверженных меланхолии.

Чтобы избежать такого состояния и максимально уменьшить вред диет для своей психики, рекомендуется просто найти себе занятие по душе или интересную работу, отличным антидепрессантом является занятие спортом, либо какое нибудь интересное хобби, но никак не монотонное сосуществование наедине со своим голодом.

Вред диет: опасности для здоровья

Психологический вред диет, безусловно, сильно влияет на человека, мешает жить полной жизнью и получать от неё радость, но еще более существенным остаётся тот факт, что диеты вредны для физического состояния людей, они подрывают здоровье, в том случае если соблюдаются неправильно.

Одним из главных факторов вреда диет, является недостаток витаминов и питательных веществ, которые организм не получает во время голодания, особенно это опасно зимой и ранней весной, когда повышается риск возникновения авитаминоза. Недостаток витаминов может проявляться совершенно по разному: шелушение кожи или появление сыпи, ломкость волос и ногтей, хроническая усталость, ухудшение зрения, тяжелое пробуждение по утрам и т.д.

Диеты, связанные с голоданием могут привести и к более тяжелым заболеваниям, например, перебои в работе желудочно-кишечного тракта, а впоследствии, не исключена возможность гастрита или язвы желудка. Возможны голодные боли в желудке, дискомфорт в кишечнике, частые запоры или поносы.

При резком переходе на голодный паёк весь организм начинает испытывать стресс, который вреден для всех органов и систем организма, он просто начинает ослабевать, даже прочность костей уменьшается, они становятся тоньше из-за потери кальция, мышцы резко теряют тонус, становятся слабыми и вялыми, а жировые отложения начинают таять уже в последнюю очередь. Несмотря на то, что в первые дни диеты, тело начинает быстро терять массу, это не означает, что вы избавляетесь от лишнего жира, просто организм начинает терять влагу, но проблемные места при этом так и остаются таковыми, как правило, это бедра, живот спереди и с боков, здесь жировые отложения наиболее видимы и устойчивы.

Если же вы решили сесть на диету, то чтобы избежать вреда диет для своего здоровья, ни в коем случае не голодайте, а лучше съедайте побольше овощей и фруктов, самая безопасная и полезная диета это вегетарианская. Если Вы имеете лишний вес и хотите от него избавиться, то достаточно всего лишь исключить из рациона животные жиры и сдобную выпечку, в этом случае, даже если вы будете съедать много овощей и фруктов, и пить много воды Вы увидите результат очень скоро, килограммы неизбежно будут уходить. Еще очень важно больше двигаться, даже если вы не любите спорт, любое движение, даже простая прогулка будет способствовать снижению веса и сжиганию лишнего жира.

 

 
   

Яндекс цитирования CY-PR.com

Copyright ©2009 - 2016. Вред. При использовании материалов сайта, активная гиперссылка на сайт Vredno-vsyo.ru обязательна.