Гиподинамия - причины, симптомы, лечение | Вред

Сайт о Вреде

 
вред, вредно всё, вред здоровью
 



 
 

 

 

 
   
 






 
Реклама



 

 




 
» Гиподинамия - причины, симптомы, лечение

  Гиподинамия - причины, симптомы, лечение  
 

краткая информация

Гиподинамия - снижение двигательной активности организма.

Причины


- Ограничение работы мышц в связи с профессиональными особенностями.
- Нерациональным распорядком дня.
- Долгосрочным постельным режимом по причине нарушения нормального функционирования организма (травма, болезнь).

Основные симптомы


- Слабость.
- Учащенность сердцебиения и пульса.
- Повышение артериального давления.
- Быстрая утомляемость, даже при небольших нагрузках.
- Эмоциональная нестабильность, нервозность.

Воздействие на организм


- Снижение тонуса и силового показателя мышц.
- Понижение уровня содержания кальция в костной ткани и нарушение минерального обмена.
- Повышение жировых отложений и появление избыточного веса.
- Нарушается работа капиллярной системы, т.е. сокращается количество действующих капилляров, венозные и артериальные участки сужаются.

Лечение


Необходимо повышение двигательной активности, а при более запущенных случаях гиподинамии, в зависимости от особенностей организма разрабатываются индивидуальные комплексы физических упражнений, плавное увеличение нагрузки, подбирается режим питания и витаминные комплексы.

Профилактика

Занятия спортом, утренняя гимнастика, пешие прогулки, физический труд, полноценное и режимное питание, правильно составленный распорядок дня.
 
 
 

Яндекс цитирования

Copyright ©2009 - 2022. Вред. При использовании материалов сайта, активная гиперссылка на сайт Vredno-vsyo.ru обязательна.